Probióticos y cómo te ayudan a mantener una buena salud
Normalmente oímos la palabra microorganismo y pensamos en enfermedad, pero lo cierto es que en nuestro cuerpo habitan muchas bacterias diferentes, de las cuales pocas pueden ser potencialmente perjudiciales, el resto forma parte de la flora microbiana normal, y la mayoría vive en el tracto digestivo, donde desempeña funciones importantes sobre la digestión, protección contra otros microorganismos perjudiciales, y producción de vitaminas.
Es muy probable que últimamente hayas oído hablar de los PROBIÓTICOS y de sus beneficios para la salud intestinal, pero ¿qué son los probióticos?, ¿y los prebióticos?, ¿son todos iguales? ¿cuáles son sus propiedades? En este artículo trataremos de resolver todas estas dudas.
¿Qué son los probióticos?
Los probióticos son microorganismos vivos que en las cantidades adecuadas aportan grandes beneficios para la salud, ya que aumentan las defensas del sistema inmunitario, previniendo enfermedades infecciosas e inflamatorias, como diarreas, úlceras, bronquitis y alergias, entre otras.
Se recomienda el consumo de probióticos en situaciones de desequilibrio de la flora intestinal, que suele ocurrir después del uso de antibióticos, el estrés o cuando no se tiene una alimentación saludable.
¿En qué se diferencian de los prebióticos?
A veces puede haber confusión entre los términos probiótico y prebiótico, pero no son lo mismo, no los confundas.
Los probióticos son microorganismos, sin embargo, los prebióticos no son seres vivos, son hidratos de carbono que se encuentran de forma natural en muchas frutas y verduras, los cuales son utilizados como alimento para los probióticos, favoreciendo así, su crecimiento.
¿Para qué sirven los probióticos?
Los beneficios proporcionados por la ingesta de probióticos requieren de su uso regular y de la idoneidad del probiótico elegido para el estado patológico a tratar.
Los principales beneficios de los probióticos son:
- Prevenir y tratar la DIARREA provocada por virus o por bacterias o por tratamiento con antibióticos y para reducir la duración y la severidad de los procesos diarreicos.
- Combatir ENFERMEDADES DIGESTIVAS son recomendados para prevenir y tratar este tipo de enfermedades, reduciendo los síntomas y el desarrollo de la infección.
- Prevenir y tratar ENFERMEDADES INTESTINALES. tratamiento de las enfermedades gastrointestinales, como en el síndrome de intestino irritable, colitis ulcerosas y la enfermedad de Crohn, ayudando a reducir los síntomas y a controlar la inflamación intestinal, favoreciendo en su tratamiento.
- INFECCIONES POR HELICOBACTER PYLORI (bacteria causante de úlceras en el estómago)
- Prevenir INFECCIONES del TRACTO UROGENITAL. Restablecen la flora vaginal y así, reducen el riesgo de la aparición de enfermedades del aparato urinario, como las infecciones urinarias. También pueden proteger del desarrollo de la vaginitis inducida por bacterias y/o levaduras, una infección relacionada con el consumo de antibióticos y el estado hormonal de la mujer.
- Prevenir y aliviar el ESTREÑIMIENTO: actúan incrementando la frecuencia de las evacuaciones, mejoran la consistencia de las heces y reducen el dolor abdominal, así mismo previenen las hemorroides
- Para FORTALECER EL SISTEMA INMUNOLÓGICO: prevenir enfermedades infecciosas, aumentando las defensas del sistema inmunitario.
- Prevenir y tratar algunos tipos de ALERGIAS, como la dermatitis atópica, asmas o alergia a ácaros, disminuyendo la respuesta inflamatoria producida por el organismo.
- Para tratar los CÓLICOS del LACTANTE en niños
En resumen, los probióticos tienen multitud de efectos beneficiosos para la salud, tanto en el tratamiento como en la prevención de distintas enfermedades. Además, generalmente no tienen efectos adversos en personas sanas.
Nuestro consejo:
Es importante recordar que además de su consumo también es importante la práctica de ejercicio regular y mantener una alimentación sana, rica en fibras, ya que las fibras son los principales alimentos para los probióticos, favoreciendo su supervivencia en el intestino.
El consumo de probióticos no debe nunca reemplazar a una dieta sana y equilibrada o un tratamiento prescrito por el médico.
Antes de tomar cualquier complemento alimenticio, siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud.
Nuestros Probióticos:
Como no podía ser de otra manera, en la farmacia contamos con una amplia gama de probióticos. Descúbrelos y recuerda que si tienes alguna duda, estaremos encantadas de poder ayudarte.