¿Qué es la alergia primaveral y cómo combatirla?
Ya ha llegado la primavera y con ella, días más soleados y temperaturas más cálidas, pasamos más tiempo al aire libre en parques, terrazas… Pero esta estación no trae consigo solo cosas buenas. Para muchos la primavera es sinónimo de alergia, con síntomas como exceso de lagrimeo, hinchazón en los ojos o congestión nasal.
¿Tienes alergia, pero te gusta disfrutar del buen tiempo al aire libre? ¡No te preocupes! Te contamos todo lo que tienes que saber sobre la alergia y cómo puedes combatirla para que sigas con tu ritmo y… dile adiós al "¡achís!"
¿Qué es la alergia primaveral?
La alergia es la respuesta que nuestro sistema inmune provoca ante la exposición a ciertas partículas presentes durante la primavera, como el polen, se debe a que nuestro sistema inmunológico los reconoce como gérmenes invasores, por lo que nuestro cuerpo libera histamina, que es la causante de los síntomas.
¿Cuáles son los síntomas?
Las alergias en primavera se caracterizan por ser de corta duración, ocasionadas por los alérgenos que se encuentran en el aire durante la floración de árboles y plantes que, gracias al viento, se esparce por el ambiente
Los síntomas son muy variados y afectan a diferentes partes de nuestro cuerpo, como los ojos, la nariz, la garganta o los pulmones
Los principales síntomas de la alergia al polen son los siguientes:
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Lagrimeo, picor y ojos rojos.
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Picor en nariz, garganta y paladar
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Congestión nasal
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Estornudos
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Dificultad para respirar.
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Tos
¿Qué puedo hacer para tratar los síntomas?
Existen en el mercado antihistamínicos. Estos medicamentos frenan la acción de la histamina, que es la sustancia química que provoca los síntomas.
Pregunta a tu médico por el tratamiento más adecuado para ti.
Durante este período, es conveniente que sigas unos sencillos trucos para limitar la exposición al alérgeno:
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Usa purificadores en tu hogar con filtro anti-polen
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Evita ventilar tu hogar y realizar actividades al aire libre a primera hora de la mañana y a última de la tarde, ya que la concentración de polen es mayor.
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Usa gafas de sol cuando salgas a la calle para evitar que el polen entre en contacto con los ojos.
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Dúchate cámbiate de ropa al volver a casa, el polen puede haberse depositado sobre el pelo y la ropa
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No seques la ropa al aire libre, así evitarás que se impregne de alérgenos.
¿QUÉ OTRAS ENFERMEDADES SON COMUNES EN ESTA ESTACIÓN?
Conjuntivitis alérgica
La conjuntivitis es una enfermedad alérgica producida por la inflamación de la superficie ocular debido a la exposición de agentes externos, que al entrar en contacto con los ojos ocasión la reacción alérgica
Síntomas:
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Picor, lagrimeo y enrojecimiento de los ojos
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Sensación de tierra en los párpados
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Inflamación en los alrededores de la córnea
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Secreción ocular y
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Visión borrosa
Tratamiento para aliviar los síntomas:
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Limpiarse los párpados con un paño húmedo
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Aplicar compresas frías varias veces al día, para ayudar a reducir la inflamación
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Lavado frecuente de la superficie de los ojos de 4 a 5 veces al día
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Evitar la exposición a los alérgenos
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Mantener el hogar limpio
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Se recomienda no usar lentes de contacto.
Rinitis alérgica
La rinitis alérgica es la inflamación de la mucosa nasal ocasionada por la presencia de un alérgeno y cuyos síntomas son picor nasal, estornudos, mucosidad y congestión nasal.
Los síntomas presentes en esta patología son:
A continuación os presentamos algunos suplementos y vitaminas eficaces para aliviar los síntomas
¿QUÉ PUEDO TOMAR PARA COMBATIR LAS ALERGIAS EN LA PRIMAVERA?
Vitaminas
Las vitaminas son muy útiles para combatir la alergia primaveral, ya que potencian el sistema inmunitario.
Remedios caseros
Agua salina
Realizar lavados nasales ayuda a eliminar la mucosidad de la nariz. Hazlo dos veces al día.
Inhalación de vapores de aceites esenciales
Es uno de los remedios más eficaces porque limpia de manera eficaz las vías respiratorias.
Ayuda a destapar la nariz y eliminar el exceso de moco y aliviar la irritación de las fosas nasales por dentro.
Para el uso de este remedio casero se recomienda seguir los siguientes pasos:
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Vierte agua hirviendo en un recipiente, ten cuidado de no quemarte
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Agrega 3 o 4 gotas del aceite esencial que quieras, como eucalipto, menta, romero o árbol de té.
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Cúbrete con una toalla la cabeza e inclínate suavemente sobre el recipiente
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Inhala de manera profunda el vapor por lo menos durante 5 o 10 minutos y luego suénate la nariz a fondo.
Jengibre
El jengibre se considera un antihistamínico natural y se caracteriza por sus propiedades antivirales, antibacterianas y antiinflamatorias.
Alivia los síntomas de la alergia al polen y la rinitis alérgica, como la congestión y secreción nasal y el picor de garganta.
¡Si sigues estas pequeñas pautas y consultas a tu médico para que te indique cuál es el tratamiento más indicado que debes seguir, ya verás cómo no tienes nada que temer a la primavera!